Triggerpointmassage
triggerpoint rug in zit
Triggerpoint massage
Ervaart u pijn op een bepaalde plek, maar slaagt u er niet in om de oorzaak te achterhalen? De echte pijnpunten zitten waarschijnlijk niet op de plek van de pijn, maar worden elders veroorzaakt.
Door middel van triggerpoint massage bestrijden we de pijn bij de oorzaak. Zo kunnen we de klachten niet alleen tijdelijk verminderen, maar ook definitief verhelpen.
Velen denken dat de oorzaak van een klacht licht op de plaats van de pijn. De pijn trekt de aandacht en men kijkt niet verder, waardoor de oorzaak niet wordt achterhaald.
Kenmerken van myofasiaal triggerpoint massage is dat het niet alleen pijn veroorzaakt op de plaats zelf, maar ook op andere plaatsen. Triggerpoints komen telkens in karakteristieke patronen voor.
Dit verklaart waarom andere behandelmethoden niet altijd het gewenste resultaat geven.
Triggerpointmassage is er op gericht deze triggerpoints te deactiveren.
Een myofasiaal triggerpoint.
Is een plaatselijke krampje in een spiervezel.
Voelt aan als een harde plek in de spier.
Houdt de spier gespannen, ook in rust.
Geeft pijn als men erop drukt, waardoor er een bekend pijngevoel worden opgeroepen in afgelegen zones;
Zit meestal op een bepaalde plaats in de spier.
Behandeling van triggerpoints.
Klachten door triggerpoints veroorzaakt zijn vaak goed te behandelen. Tijdens het onderzoek wordt vastgesteld of er triggerpoints in de spieren aanwezig zijn, en in welke factoren ze in stand gehouden worden.Triggerpointmassage is erop gericht de points te deactiveren (uit schakelen), zodat de spier terug tot rust kan komen en de klachten verminderen.
Effecten van triggerpoint.
Pijn: bij de meeste spierklachten spelen ze een rol. Vaak zijn ze de voornaamste oorzaak.
Problemen met de beweging: stijfheid, krachtverlies en beperkte beweeglijkheid.
Diverse symptomen: wazig of dubbel zien, evenwichtsstoornissen, tintelingen,
Maar ook jeuk, verdoofdheid en een brandend gevoel kunnen voor komen.
Hoe ontstaan triggerpoints.
De oorzaak ligt meestal in verkeerd gebruik van spieren door:
- (te) zware inspanningen - Verkeerde (werk)houding
- Acuut trauma (val of ongeluk)
- Inactiviteit (gips, brace e.d.)
- Stress
Ook pijnvermijdingsgedrag, om de pijnlijke spier te ontzien, kan triggerpoint veroorzaken.
Deze ontstaan dan in omliggende spieren die de taak van de verzwakte aan gedane spier overnemen. Zo kunnen er zich ketens van verstoringen vormen, waarbij ganse ledematen of zelfs hele lichaamszijde betrokken kan raken.
Denk aan beenlengteverschil, gewrichtsaandoeningen en scoliose. Maar naast deze kunnen factoren als knellende kleding, ongezonde voeding, ziekte en slaapgebrek eenmaal ontstane triggerpoints en hun klachten in stand houden.
Andere technieken: Diepte massage - Functioneel lichaamswerk - Dorn.